Resilienz im Ausnahmezustand: Mental gesund bleiben als Eltern von Kindern mit ME/CFS

Eltern von Kindern und Jugendlichen mit ME/CFS leben oft über lange Zeit in einem belastenden Ausnahmezustand zwischen Sorge, Unsicherheit und strukturellen Herausforderungen. Resilienz bedeutet dabei nicht, immer stark sein zu müssen, sondern Wege zu finden, die eigene mentale Stabilität, Entlastung und Energie im Alltag bewusst mitzudenken. Kleine Strukturen, realistische Erwartungen und Unterstützung können helfen, langfristig handlungsfähig zu bleiben — für die Kinder und auch für die Eltern selbst.