Was ich anbiete
fundiert, zugewandt & praxisnah
Wenn ME/CFS das Leben verändert, entstehen oft nicht nur gesundheitliche Herausforderungen – sondern auch Unsicherheit im Alltag und im Kontakt mit Schule, Ärzten oder Behörden.
Hier findest du Angebote, die dir helfen, deine Situation besser zu verstehen, Stabilität aufzubauen und Schritt für Schritt wieder Orientierung zu gewinnen.
Alle Angebote sind Teil eines strukturierten Systems – und greifen je nach Situation ineinander.
Ich arbeite mit Familien, Jugendlichen und Fachkräften – fachlich fundiert, strukturiert und mit viel Blick für die Realität, in der ihr euch bewegt.
Mein Ziel: Wissen zugänglich machen, Handlungssicherheit fördern und Entlastung schaffen – ohne zu vereinfachen oder zu überfordern.
Das Herzstück meiner Arbeit
Familienkompass – Begleitung mit System
Der Familienkompass ist ein viermonatiges Begleitprogramm für Familien mit ME/CFS. Er bietet Wissen, Austausch und Halt – mit klarer Struktur und Raum für individuelle Fragen.
Der Familienkompass bildet den Kern des ME/CFS-Systemkompasses – und begleitet dich durch die entscheidenden Phasen von Orientierung, Stabilisierung und aktiver Systemsteuerung.
Enthalten sind:
- 3 wöchentliche Zoom-Treffen (Jugendliche & Eltern)
- Familienvideos und Selbstlernmaterialien
- Zugang zu allen Workshops & Webinaren während der Laufzeit
- Lernprojekt & Feelgoodfriday für Teenager inbegriffen
- persönliche Beratung & Begleitung in Calls & per Mail
Mitgliederbereich
Stabilität aufbauen, verbunden bleiben
Der Mitgliederbereich ist Teil des ME/CFS-Systemkompasses und unterstützt dich dabei, dranzubleiben, Wissen zu vertiefen und deinen eigenen Weg im passenden Tempo zu gehen.
Er bietet dir eine strukturierte, niedrigschwellige Begleitung – besonders in Phasen, in denen Orientierung und Stabilität im Vordergrund stehen.
für Kinder & Jugendliche
lernen, entdecken, stärken
Dieser Mitgliederbereich richtet sich an Kinder und Jugendliche mit ME/CFS und ähnlichen Belastungen, die in ihrem eigenen Tempo lernen, kreativ sein und sich mit ihrer Situation auseinandersetzen möchten.
Der Mitgliederbereich bietet:
- alters- und belastungsangepasste Lernprojekte
- eine Schreibwerkstatt für Ausdruck, Kreativität und Selbststärkung - optional mit Veröffentlichung in einem Gemeinschaftswerk
- Materialien zur Krankheitsbewältigung
- leichte Rätsel, Spiele und Freizeitideen für gute Tage
Alle Inhalte sind so gestaltet, dass Schwankungen der Belastbarkeit, Pausen und individuelle Möglichkeiten selbstverständlic
für Erwachsene
dranbleiben – verbunden bleiben
Dieser Mitgliederbereich richtet sich an Familien und Angehörige, die eine niederschwellige, strukturierte Begleitung suchen.
Ideal als Einstieg oder zur Stabilisierung zwischen intensiveren Begleitungsphasen.
Der Mitgliederbereich bietet:
- Impulse und Inhalte für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Materialien und Aufzeichnungen zur eigenständigen Vertiefung
- exklusive Online-Treffen und Calls im Rahmen des jeweiligen Pakets
- eine Möglichkeit, angebunden zu bleiben und sich weniger allein zu fühlen
Der Fokus liegt auf Orientierung, Kontinuität und dem Weitergehen im eigenen Tempo, ohne zusätzlichen Leistungsdruck.
Mitgliederbereich
dranbleiben, vernetzt bleiben
Der Mitgliederbereich richtet sich an ehemalige Teilnehmende des Familienkompass,
die sich weiter austauschen und von neuen Impulsen profitieren möchten.
Er bietet Zugang zu Eltern- und Jugendbereich, Materialien, Aufzeichnungen und exklusiven Online-Treffen.
Staffelpreis:
50 – 150 € pro Monat
(je nach Anzahl der gebuchten Calls)
(Nur für Teilnehmende des Familienkompass. Individueller Unterricht und persönliche Beratung oder Begleitung können bei Bedarf separat gebucht werden.)
Weitere Angebote
Je nach Situation kannst du an unterschiedlichen Stellen in den Systemkompass einsteigen.
Lernen & Verbindung für Kinder & Jugendliche
Kurze, angepasste Lerneinheiten schaffen Struktur, Verbindung und Mut im Alltag mit ME/CFS.
Je nach Programm steht Lernen, Gemeinschaft oder Krankheitsbewältigung im Mittelpunkt.
Unterstützung für Eltern und Familien
Orientierung und konkrete Hilfe im Alltag mit ME/CFS
Von Pacing über Schule bis Behörden: Du bekommst Wissen, Begleitung und Impulse, die euch im Alltag wirklich weiterhelfen.
Praxisnahe Einblicke für Fachpersonal
Fundiertes Wissen verständlich aufbereitet
Für Schule, Therapie und Beratung: Einordnung, Fallperspektiven und konkrete Ansätze für die Arbeit mit Betroffenen.
Materialien & Infopakete
Unterstützende Materialien für den Alltag mit ME/CFS – für Familien, Schule und Behörden.
Sie helfen dir, Informationen weiterzugeben, Gespräche vorzubereiten und deine Situation verständlich zu machen.
Ein Teil ist frei zugänglich, anderes steht Teilnehmenden zur Verfügung oder ist über den Shop erhältlich.
Ressourcen & Empfehlungen
Weiterführende Links, Materialien und Netzwerke rund um ME/CFS, Long Covid und schulische Inklusion.
Diese Sammlung ergänzt den ME/CFS-Systemkompass und unterstützt dich dabei, dich im bestehenden System besser zu orientieren.
Vereine & Netzwerke
Deutschland
- Deutsche Gesellschaft für ME/CFS
umfassende Infos & aktuelle Forschung - Bundesverband Fatigatio e.V.
Infos, Beratung & Patient:innenvertretung - Lost Voices Stiftung
Aufklärung, Vorträge & Materialien - ME/CFS Kinder München e.V.
aktiv in ganz Deutschland - NichtGenesenKids
Aufklärung & Projekte zu Long Covid und ME/CFS bei Kindern
Schweiz
- Schweizerische Gesellschaft für ME & CFS
u. a. hilfreiche Pacing-Broschüre - ME/CFS Verein Schweiz
- Long Covid Schweiz & Kids
Infos & Austausch für Betroffene
Österreich & Südtirol
- Österreichische Gesellschaft für ME/CFS
Schule & Inklusion
Deutschland
- Universitätsklinikum Würzburg
Infomaterial für Lehrkräfte & Betreuungspersonal - ME/CFS Kinder München e.V.
Praxishilfe „Schule & Lehrkräfte“ - Natascha Kunert-Möller:
„Umgang mit ME/CFS in der Schule“
(2024, ISBN 979-8327283138)
Schweiz
- Enable Me
Ressourcenplattform zu Behinderung & Inklusion
Sozialrecht & Unterstützung
Schweiz
- Procap
Sozialversicherungsrecht, Ratgeber „Was steht meinem Kind zu?“ (2022) - Pro Infirmis
Fachorganisation für Menschen mit Behinderungen - Enable Me (ehem. My Handicap)
Infos, Community, Alltagshilfen - KESCHA & Ombudsstelle KESB – Anlaufstellen bei Konflikten im Kindesschutz
(Bei Verfügbarkeit können hier auch deutsche und österreichische Stellen ergänzt werden.)
Bücher & Materialien
Fachliteratur
- Claudia Ellert (2022)
„Long Covid – Wege zu neuer Stärke“
Ärztliche Einführung in Symptome & Behandlungsansätze - Stefanie Nüßlein & Cornelia Ott (2022)
„Mit Long Covid zurück ins Leben“
Alltagstaugliche Impulse zur Krankheitsbewältigung - Winkler & Meier
„ME/CFS – Das Monster danach“
ehrlicher Einblick, besonders für Zweifler
Eigene Veröffentlichungen
- Natascha Kunert-Möller (2024)
„ME/CFS & Schule: Kommunikationshilfe“
Ratgeber für Eltern, zur Übergabe an Schulen - Natascha Kunert-Möller (2025)
„Kinder & Jugendliche mit ME/CFS begleiten“
Pädagogischer Ratgeber mit Fokus auf seelische Stabilisierung
Filme & Podcasts
Filme:
- Unrest
verfügbar auf YouTube (dt. Untertitel), über Fehldiagnosen & Lebensrealitäten mit ME/CFS
Podcasts:
- Superhelden ohne Cape
Gespräche mit Langzeitbetroffenen - Tidal Faces
Provokant & inspirierend - Fasy.nation
Mutmachende Gespräche (mit Interview vom 27. Mai 2025) - Blühende Gesundheit
Empowerment für junge Betroffene - Ich werde gesund (Dr. Martina Melzer)
Erfahrungsberichte & medizinischer Kontext
Weitere Empfehlungen
- Skogglade
Für Familien mit neurodiversen Kindern & ME/CFS - eine-mecfs-genesung.de
Persönliche Genesungsgeschichte & viele Ressourcen - PEP nach Dr. Bohne
Selbsthilfemethode zur emotionalen Entlastung - 30-Sekunden-Training nach Prof. Simon
schonende Trainingsmethode mit Studienhintergrund - Fasy.nation – Website von Johannes
Mutmachgeschichten & Tools (mit meinem Interview Ende Mai 2025) - Mein persönlicher Erfahrungsbericht
[Zur Webseite natascha.webflow.io]
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Wenn du herausfinden möchtest, welches Angebot zu dir passt, oder einfach Fragen hast – ich nehme mir gern Zeit für dich.
Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenfrei – aber es kann neue Perspektiven eröffnen.