10 Impulse für mehr Stabilität im Familienalltag mit ME/CFS & Long Covid
Praktische Tipps für Eltern, die sofort spürbare Entlastung bringen – liebevoll, alltagstauglich, erprobt.
Wenn dein Kind oder Jugendlicher an ME/CFS oder Long Covid erkrankt, steht das Familienleben Kopf.
Erschöpfung, unklare Symptome, Hilflosigkeit und Unsicherheit bestimmen oft den Alltag.
Viele Eltern berichten mir:
„Ich weiß gar nicht mehr, was richtig ist. Ich habe das Gefühl, nur noch zu reagieren.“
Dieser kompakte Mini- Ratgeber hilft dir, wieder einen klaren Boden unter den Füßen zu bekommen.
Er gibt erste Impulse, wie du das Krankheitsbild verstehst, was du tun (und lassen) kannst und wie kleine Veränderungen große Entlastung bringen.
In diesem Mini-Ratgeber findest du 10 Impulse, die sofort "Klick" bei dir machen :
- Wie Baseline & Pacing euch vor dem Push-&-Crash-Zyklus schützen
- Welche kleinen Routinen Stabilität in den Tag bringen
- Warum Selbstfürsorge der Eltern der Schlüssel für die ganze Familie ist
- Wie du gelassener mit Schule, Ärzt:innen und Umfeld kommunizierst
- Und wie Zuversicht entsteht – Schritt für Schritt
Ich bin Natascha Kunert-Möller
ehemalige Schulleiterin, Biologin, systemische Coachin – und selbst an ME/CFS erkrankt.
Ich kenne beide Seiten: die wissenschaftliche, die organisatorische und die zutiefst menschliche.
Ich weiß, wie es ist, wenn Krankheit das Familienleben bestimmt.
Heute begleite ich Familien dabei, mit Wissen, Struktur und Akzeptanz wieder Stabilität zu finden und ein gutes Leben zu gestalten, auch wenn die Krankheit bleibt.
Stimmen von Eltern
„Der Pacing-Kurs hat uns als Eltern sehr geholfen – schon kleine Pausen machen den Alltag leichter.“
Mutter eines 19-jährigen Sohnes
„Ich habe gelernt, dass wir nicht warten müssen, bis alles wieder gut ist. Wir können jetzt anfangen, anders zu leben.“
Vater einer betroffenen Tochter
„Es ist so wohltuend, wenn so viel Verständnis da ist.“
Mutter eines 15-jährigen Mädchens
Warum du hier richtig bist
- Du suchst Orientierung, nicht bloß Information.
- Du willst dein Kind verstehen, statt an alten Lösungen festzuhalten.
- Du wünschst dir Zuversicht und Begleitung auf Augenhöhe.